|
 Nuo pat vaikystės, mes naudojama imtis vaisius ir daržoves naudingiausią Maistas mūsų kūno, ir tikriausiai kiekvienas iš mūsų prisimena, kaip tėvai patarė mums valgyti daugiau vaisių, tai tikrai labai geras patarimas, nes vaisiai, kurių sudėtyje nėra cholesterolio, daug skaidulinių medžiagų, vitaminų Jie padeda sumažinti slėgį, sumažinti daugelio ligų riziką. Be viso to, yra suvokimas, kad vaisių skatinti svorio. Ar tai tiesa?
Ar įmanoma numesti svorio valgyti tik vaisius?
Tai įmanoma, net jei kalorijų vaisiai, pavyzdžiui, bananai, datų, razinos, džiovinti abrikosai, valgyti saikingai, nevalgysiu braškės su riebalų grietine ir vaisių desertai užpildyti viršuje su plakta grietinėle. Viskas yra labai skanus, bet neprisideda prie formų harmonija.
Bet ką vaisiai ir uogos yra labiausiai naudinga harmonijos išsaugojimą? Akivaizdu, kad šie mažiau kalorijų, tie, kurie yra lengvai virškinami organizme, skatina virškinimą ir pašalinti toksinus. Iki daugelio veiksnių derinys, viršuje gretas mūsų viršų paradas vyks:
• Greipfrutų (35 kcal),
• Ananasų (42)
• Kiwi (60)
• Kriaušės (42-60)
 Greipfrutų
- Visžalis medis termofilinis
. Brandinimas gruodį, greipfrutų vaisių puikiai išlaiko savo vertę iki liepos
. Tai gražus ir sveikas vaisius
. Anglų kalba žodis reiškia "vynuogių vaisius", tačiau vynuogės nieko jis neturi, jis tiesiog auga ant grupes, pavyzdžiui, vynuogių šakų - nuo 6-18 vienetų
. Greipfrutų - apelsinų ir Pompela hibridas
. Ypač naudinga raudona greipfrutų
. Ji yra rekomenduojama naudoti dietos
. Jame yra medžiagų, kurios deginti riebalus ir aktyvina kepenų
. Siekiant išvengti kartumo, greipfrutų šaukštas valgyti, pre-cut vaisių per pusę
. Tai, kad visi kartume yra pateiktas tarp segmentų pertvaros
. Greipfrutų prastai saugomi
. Laikui bėgant, ji praranda savo naudingų savybių
. Todėl yra būtina, kad jį naudoti per 2-3 dienas po pirkimo rinkoje arba parduotuvėje
. Greipfrutų yra nudegimai ne tik riebalų ir yra geros sveikatos, bet taip pat yra puikus kosmetikos gaminys
. Kosmetikoje naudojama sultys, celiuliozės ir žievelės vaisių
. Sultys yra laikoma labiausiai švelnus ir veiksmingas priemones balinimo riebiai ir normaliai odai
. Dėmių ir strazdanų ant veido gali būti valomi ir greipfrutų skiltelės
.
 Pušinis
- Ar daržovių ar vaisių - botanikai dar nebuvo nustatytas, tačiau ji aktyviai skatina papildomų kilogramų abejonių išsivadavimą
. Ananasų masės pluoštinės, sultingas ir turi puikią, gaivus skonis
. Tačiau, tai nėra pageidautina naudoti ananasų gastritas ir skrandžio opaligė, tačiau mitybos metodų ir konservuotų
. Mokslinių tyrimų gydytojai, dietologai rodo, kad fermentas bromelinas, kuris yra dalis ananasų - tai tiesa, tik iš aktyviausių kovotojų prieš riebalų
. Slaptas, tačiau, tuo, kad ji skaldo tik baltymų ir riebalų iš dalies, kad yra vartojamas kartu su maistu
. Šie procesai vyksta žarnyne pasiekti poodinį Zhirkov fermentą, deja, negaliu
. Tačiau mitybos specialistai ananasų naudai, be abejo,
. Tačiau nereikia tikėtis momentinio svorio su ananasų pagalba stebuklas, juolab jo partija yra gana sunku valgyti, bet kas žolelių arbata su susmulkintų gabaliukų džiovinti ananasų teigiamą poveikį virškinimo sistemai - išbandyti savo patirtimi
.
 Kiviai
- Kinų Actinidia, tačiau ji yra dažnai vadinamas "kinų agrastas". Šis vaisius yra vitamino C daug per dieną yra pakankamai valgyti vieną kivi padengti kasdien reikalavimas šio vitamino. Tačiau neseniai atliktas tyrimas Norvegijos mokslininkai parodė, kad kiviai gali deginti riebalus blokavimas arteriją, mažina kraujo krešulių riziką. Be to, kivi vaisiai yra magnio daug, mineralinių druskų (kalio) ir ląstelienos (kuris skatina cholesterolio išsiskyrimą normalizuoja virškinimą). Be to, galite naudoti stebuklas vaisių ir kosmetikos tikslais. Šis vaisius puikiai valo odą ir, tuo pačiu metu, tai užpildo visą kompleksą vitaminų.
 Perforavimo maišas
Nepaisant gana didelio šilumingumo turinį, ji taip pat gali padėti harmonijos ir sveikatos kovoje, nes yra tiek daug netirpių skaidulų, kurios normalizuoja žarnyno. Kriaušė skatina sunkiųjų metalų ir toksinų pasišalinimą. Struktūra sudaro kriaušės celiuliozės akmenine pakrante ląstelių, todėl vaisiai kartais traškėjimas, kai raskusyvanii. Su šių ląstelių brendimo suminkštinti. Kadangi fruktozės kriaušių daugiau nei gliukozės (kaip gerai žinoma, fruktozės nereikalauja jo virškinimui insulino organizme), šis vaisius naudinga kasos disfunkcija. Taigi, šviežių ir džiovintų kriaušių, taip pat gėrimai yra įtraukti į nutukimo ir diabeto dietos.
Kriaušių vaisiai yra unikalūs eteriniai aliejai, biologiškai aktyvių medžiagų, kurios gali padidinti organizmo atsparumą, atsispirti infekcinių ligų, priešuždegiminį poveikį, ir net kovoti depresija
. Labai naudinga džiovintos kriaušės
. Daugelis mano, kad džiovinti vaisiai - saldus ir maistingas gydyti, kurie gali sugadinti kovojant su antsvoriu
. Tai nėra visiškai tiesa, džiovinti vaisiai padaryti yra daug kalorijų, bet, paradoksalu, jie gali padėti numesti svorio
. Mitybos buvo parodyta, kad nedideli kiekiai džiovintų akto, kaip apetitas slopintuvai
. Be to, jie pagerinti žarnyno funkciją ir turi atkuriamojo poveikį organizmui
. Beje, kriaušės buvo mėgstamiausia delikatesas Rusijos imperatorienė Elžbieta
. Ji pasinaudojo vaisių virtų meduje ir yra laikomas labai naudinga virškinimui
. Ir iš tiesų, kriaušės yra fermentų, kurie padeda virškinti maistą, valgyti tik jas ant tuščio skrandžio ryte neturėtų būti -better vos valanda po valgio
. Kai jūs valgyti kriaušių, negerkite unboiled vandens, ir yra sunkaus maisto ir mėsos
. Kriaušių ir naudinga lauke: dėl taninų, ji padeda kovoti su kūnu pigmentaciją
. Pirmasis būdas: Sutarkuokite kriaušės ir taikyti srutas ant veido ir kaklo 30 minučių; antrasis - maišyti kriaušių sultys paruošta su ramunėlių ir santykiu 1: 1, ir reguliariai nuvalykite veidą su šio mišinio
.
Vaisiai - tai vienintelis produktas, kurį žmonija yra biologiškai pritaikyti. Tai geriausia juos valgyti pusryčiams, be visa kita. Apskritai, vaisiai nepatinka kaimynystės su kitais produktais, tai yra geriau ne sumaišykite juos su nieko. Tai naudinga laikas nuo laiko pasirūpinti nevalgius obuolių, kriaušių ir uogų dienas. Tarkime, kad jūsų bute matomoje vietoje visada yra vaisių dubuo - tai yra labai svarbu, kad gerų įpročių formavimui - vietoj saldumynų ir kepinių užkandžiauti vaisiais ir uogomis!
|
|
|
|
|
|
